Linen yoga mat maçeke yogayê ya bi xet e.Ew li ser bingeha maça kevneşopî ya yogayê tê reform kirin.Ew pergala yogayê ya ortografîk bikar tîne da ku serwerê di hişê mamosteyê yogayê de li ser rûberê mat biqewirîne da ku ji bijîjkan re bibe alîkar ku asanên yogayê yên rast bikin.Di heman demê de ji mamoste re dibe alîkar ku asanayên xelet ên bijîjker çêtir rêve bike.Ew ne tenê hemî fonksiyonên maçek yoga ya kevneşopî heye, lê di heman demê de fonksiyona arîkariya rêberiyê jî heye.
Bikaranîna doşeka yogayê ya ketî
Gav 1: xeta navendî ya xaçê bibînin
Em xalîçeya yogayê ya ketî ya ku li erdê hatî danîn wekî pîvan digirin û li navenda mat radiwestin.Li ser xalîçeyê, li ser xalîçeya yogayê xêzek navendî ya vertîkal a xaç heye.Dema ku em pozîsyonên yogayê yên li ser maçê dikin, divê em pêşî vê xeta navendî ya xaçê wekî standard bikar bînin.
Gav 2: Berhevdana rast
Mat li erdê hatiye danîn, û xêzên pêşiyê bi zelalî li ber çavên we ne.Tiştê ku hûn dixwazin pêşî bikin ev e ku hûn nîşana pêşiyê li ser rûbera maçê bibînin, û dûv re bi lez û bez wê li cîhê têkildar bi cîh bikin, û dûv re li gorî nefesa laş verastkirinên xweş bikin.Ma ne ecêb e ku rahêner bi serê xwe asana yogayê rast temam bike!
Dema şandinê: Jan-04-2022