Bi gelemperî yogî dê du mat amade bike, yek ji bo malê û yek jî ji bo pratîka li derve.Veguheztina maça yoga ya TPE ya li malê dikare were paşguh kirin, lê pêdivî ye ku meriv hilgirtina wê hêsan be.Berî her tiştî, giran divê sivik be.Gelek marqeyên yogayê yên rêwîtiya TPE 1,5-3 mm dê hilberînin, ku dikarin bi hêsanî werin gêr kirin an di nav valîz û çenteyên piştê de werin hilanîn.
Berxwedana Slip
Kesên ku nû di yogayê de ne bi gelemperî di derbarê matên yogayê yên TPE de ti hewcedarî û fikarên taybetî nînin.Lêbelê, azmûna karanîna doşekên nelivîn an nelivîn divê bandorek kûr hebe, ku pozîsyona rawestanê ya jixwe dijwar kontrolkirina dijwartir bike, û masûlk jî tansiyontir û dijwartir dibin.Ji bilî ne misogerkirina pratîka rast a pozîsyonê, ew bi pratîkê re jî têkildar e.Ewlekariya pratîk bikin.Yoga Havînê mêldarê xwêdanê ye, vê carê hûn hewcedariyek şûjinê ne.
Dema şandinê: Jan-04-2022